Para ter unhas bonitas e brilhantes não é preciso tê-las sempre pintadas, nem que seja apenas com verniz incolor. Na verdade existe uma “receita caseira” composta apenas por vinagre que promete deixar as unhas com um aspecto saudável. De acordo com a sabedoria popular basta embeber uma esponja em vinagre, esfregá-la nas unhas e, de seguida, lavar bem as mãos para tirar o cheiro intenso. No entanto este processo deve ser feito quando não pensar em sair de casa, porque o odor permanece por algum tempo. Por outro lado, o azeite é também um aliado das unhas. Caso estas se encontrem inflamadas ou doridas podem ser massajadas com um pouco de azeite. Um dos grandes males das unhas é a cor amarelada que acabam por ganhar devido aos cigarros ou ao uso excessivo de verniz escuro sem qualquer base protectora. Para acabar com esse aspecto amarelado deve esfregar a unha com um pouco de sumo de limão e depois passar um creme específico para mãos e unhas.
Outro truque muito prático é fazer um esfoliante caseiro que mantenha as mãos lisas e suaves. Para isso, basta misturar açúcar na espuma do sabonete ou num pouco de sumo de limão e esfregar nas mãos. Depois de esfoliar a pele das mãos deve lavá-las normalmente. Por fim, para manter sempre as unhas brilhantes e aguentar o verniz de cor durante mais tempo, aplique um pouco de verniz transparente nas unhas um ou dois dias depois de as ter pintado com a sua cor preferida.
Fonte: Dica, 16 Outubro
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Porque sofrem as unhas e o cabelo ao mesmo tempo?
Tanto as unhas como o cabelo são compostos por queratina, uma proteína que é produzida directamente pelo nosso organismo. Por isso, é natural que quando o nosso cabelo está mais frágil e quebradiço o mesmo sucede com as nossas unhas. Aliando a falta de queratina a uma série de outros factores, nomeadamente a exposição ao vento, à chuva e ao frio, típicos desta época do ano, é natural que com a chegada do Outono o cabelo tenha tendência para cair com mais frequência. Por isso, é importante não descurar o cuidado com o cabelo também durante o Outono e o Inverno. O importante é manter o cabelo limpo e hidratado, embora a sua lavagem diária seja desaconselhada, uma vez que, em média, a raiz do cabelo demora cerca de 48 horas a secar, ou seja, o ideal é fazer intervalos de dois ou três dias entre cada lavagem, preferencialmente com produtos neutros e indicados para o seu tipo de cabelo. Além disso, não deve lavar o cabelo agressivamente, limitando-se a esfregá-lo, o ideal é optar por massajar o couro cabeludo durante alguns minutos. Após esta operação, verifique sempre se enxaguou o cabelo correctamente, ou seja, se não sobrou nenhum vestígio de espuma de champô. Por fim, na hora de o secar, sempre que possível opte por fazê-lo ao natural, uma vez que o uso regular do secador faz com que o cabelo tenha tendência a partir com mais facilidade.
Foto by://Me
Texto by://Dica
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Ter uns dentes mais brancos e um sorriso fantástico é uma das ambições de muitos homens e mulheres.
Actualmente existem cada vez mais técnicas e procedimentos que podem ajudar a combater o amarelecimento dos dentes, provocado pela idade, mas acima de tudo pelo café, pelo tabaco, pelo vinho tinto, por determinados alimentos e ainda por factores exteriores. Estes tratamentos podem ser feitos num consultório de dentista ou até mesmo em casa. Os dentes amarelados devido aos motivos acima referidos são os mais fáceis de branquear através do recurso ao laser, sendo que esta técnica, para além de indolor não danifica a estrutura dentária, nomeadamente o esmalte. Mediante a supervisão do seu dentista pode ainda optar por fazer um branqueamento em casa, recorrendo a um molde dos seus dentes feito em plástico transparente, onde depois se coloca um gel branqueador que ficará em contacto com a superfície dentária, durante o tempo recomendado pelo seu médico. Entre as visitas ao dentista, use sempre uma pasta dentrífica branqueadora na sua higiene oral diária, porque este produto pode ajudar a remover as manchas mais superficiais, combatendo o aparecimento de novas manchas. Este tipo de pastas não danifica o esmalte dos dentes porque, regra geral, não é abrasivo e contém flúor que mineraliza os dentes.
Fonte: Dica da Semana
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Com uma oferta tão vasta nem sempre é fácil escolher a escova de dentes certa. O importante é usar uma escova adequada aos seus dentes, podendo optar por uma escova muito suave, utilizada após uma cirurgia e sempre que exista uma elevada sensibilidade das gengivas; por uma escova suave, utilizada por pessoas com gengivas muito frágeis ou por uma escova média e dura utilizada para uma escovagem normal.
Ao comprar uma escova de dentes, deve optar por um modelo que permita alcançar todas as zonas da boca, assim como a higienização de todas as superfícies dentárias e a massagem das gengivas. Escove os dentes várias vezes por dia, começando pelos dentes molares e acabando nos dentes da frente, sendo que se deve escovar da superfície externa para a interna com movimentos horizontais e circulares no sentido da gengiva para o dente e só depois para a superfície que mastiga, com movimentos de vai e vem. Depois de escovar os dentes é importante também não esquecer escovar a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.
Dica da semana, 2 outubro 2008
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Calvície
11:21
| Author:
Ganhar Dinheiro Comig0
Queda de cabelo, um problema que afecta muitas pessoas
Apesar de vulgarmente associada ao sexo maculino, a verdade é que a calvície atinge tanto os homens como as mulheres, embora de formas diferentes. “Os homens têm de facto uma maior predisposição genética para a calvície, mas também existem casos de calvície feminina. No entanto, as mulheres têm uma maior tendência para esconder este problema, essencialmente por vergonha, porque para as mulheres esta situação é muito pior ao nível psicológico”, explica a médica Bárbara Costa. O ciclo normal do cabelo é composto por crescimento, pelo repouso e pela queda, sendo que depois da queda de um fio um outro deve começar a nascer no seu lugar. “Uma queda de cabelo considerada normal pode ir até aos 100 fios de cabelo por dia. Esta situação passa de normal a preocupante quando a queda começa a ser muito superior a isso, ou seja, ficamos com muitos fios nas mãos, na almofada, na escova ou no pente e quando a calvície em vez de ser localizada na parte de cima da cabeça começa a ser cada vez mais difusa”, explica esta especialista em transplantes capilares. Nessa altura o ideal é consultar um dermatologista, para que este possa avaliar a situação e encontrar a causa do problema. “Existem várias causas para a queda de cabelo e consequente surgimento da calvície, sendo que a principal causa, tanto masculina como feminina, é a calvície androgenética, ou seja, uma sensibilidade genética, herdada de alguns familiares, ao hormónio dihidrotestosterona na parte superior da cabeça”, salienta Bárbara Costa frisando, no entanto que “existem muitas outras causas, tais como uma alimentação desequilibrada, a existência de anemia, a deficiência de zinco e magnésio no organismo, o stress, o tabaco e o período pós-parto, embora esta seja uma causa fisiológica, que provoca apenas uma queda de cabelo temporária”. Depois de identificada e anulada a causa da queda anormal de cabelo, este ainda continuará a cair durante alguns meses, após o que retomará gradualmente o seu ciclo natural. No entanto, quando a causa da queda não é identificada precocemente e persiste durante um longo período de tempo a perda pode ser irreversível levando a situações de calvície. De acordo com esta especialista, “não existe uma idade específica para o início do surgimento dos problemas de calvície. Há pessoas que iniciam o processo aos 15 anos de idade, outras aos 20 ou 25 anos e outras só muito mais tarde, por volta dos 40 anos de idade”. Enquanto que no caso dos homens a calvície começa por se manifestar sobretudo na região frontal do couro cabeludo, no caso das mulheres esta traduz-se numa diminuição do volume e densidade do cabelo, localizando-se sobretudo na parte de cima da cabeça, tratando-se igualmente de uma calvície androgenética. Felizmente, hoje em dia existem já várias opções de tratamento para a queda de cabelo. Desde os produtos cosméticos e de venda livre, que têm como principal finalidade “camuflar” a perda de cabelo, até ao tratamento médico oral e local, terminando com o tratamento cirúrgico, dentro do qual se destaca o transplante capilar. A escolha é cada vez mais variada, o que, por outro lado, aumenta a expectativa dos pacientes. Por isso, quando a queda de cabelo ultrapassa a quantidade de fios considerada normal, é imprescindível a consulta a um dermatologista, para que este descubra as causas da perda e indique o tipo de tratamento mais adequado a cada caso.
Fonte: Dica
M.J.F.
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Com tantos medicamentos e tecnologias, o combate às doenças nunca foi tão eficaz. Mas há regras básicas que não se podem esquecer, como lavar as mãos. Sabia que, para fazer efeito, são precisos 50 a 60 s?
Pode parecer bizarro, mas este é um problema de fundo em pleno mundo moderno: as pessoas esqueceram-se de uma das mais antigas e eficazes regras de higiene: lavar as mãos. “Nós estamos de tal modo habituados a viver num mundo que é suposto estar asséptico, com aparelhos de limpeza que se activam por todo o lado, que perdemos a noção do que é limpo e do que é sujo”, lamenta Frederic Saldmann, autor do livro Os Novos Riscos Alimentares.
Segunda-feira, a Direcção-Geral da Saúde (DGS) comemora a adesão de Portugal à Campanha de Higiene das Mãos da Organização Mundial de Saúde. A ideia é alertar os profissionais de saúde para a importância da lavagem das mãos no local de trabalho para evitar a propagação de infecções. Mas o cidadão comum também agradece que lhe recordem algumas regras básicas. Até porque, para ser totalmente eficaz, esta operação pressupõe uma série de passos. Como se fosse um ritual. Que demora, no mínimo 50 a 60 segundos.
Vamos às etapas, então: começamos por molhar bem as mãos, colocamos sabão (preferencialmente líquido) e esfregamos durante cerca de 20 segundos para produzir espuma (é necessário esfregar todas as partes, as costas, as palmas, o espaço entre os dedos e debaixo das unhas); de seguida, passamos as mãos de novo por água e é fulcral depois secá-las bem, usando, se possível, toalhetes de papel.
A técnica pode ser treinada com os filhos. Os especialistas propõem até uma estratégia divertida: ensinar as crianças a esfregar as mãos enquanto cantam os Parabéns a Você, porque o tempo que leva a cantar a canção coincide exactamente com o que demora a lavar as mãos. Outra coisa: explique às crianças que devem arregaçar as mangas antes.
Tanta lavagem justifica-se porque as nossas mãos vão adquirindo vários microorganismos (vulgarmente designados micróbios ou germes) à medida que executamos tarefas do dia-a-dia, microorganismos esses que nalguns casos podem provocar doenças como constipações, gripes ou diarreias, explica a enfermeira Goreti Silva, da Divisão de Segurança Clínica da DGS.
Devemos, pois, lavar as mãos repetidas vezes durante o dia, sobretudo antes e depois das refeições, antes de preparar alimentos, depois de utilizar a casa-de-banho, etc, etc; há ainda situações específicas em que a lavagem de mãos é fundamental, nomeadamente durante os cuidados a bebés e crianças (antes de amamentar, preparar biberões, desinfectar uma ferida, por exemplo), a doentes acamados ou dependentes e nas visitas a pessoas hospitalizadas ou a viver em instituições.
Não se esqueça, portanto, de lavar as mãos. A insistência justifica-se: segundo um recente estudo internacional (do Higiene Council), mais de um quarto dos portugueses não lava as mãos antes das refeições; e outro quarto não o faz nem depois de ir à casa-de-banho.
Fonte: Jornal Sexta, artigo de Alexandra Campos
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Psiquiatria. As tentaivas de suicídio entre os jovens têm vindo a aumentar nos últimos anos, alertou ontem o psiquiatra Carlos Braz Saraiva, alertando o Estado para o reforço das medidas de apoio à Infância.
“Os apoios são manifestamente insuficientes. É preciso investir muito nas crianças”, sustentou, frisando que essa é a fase da vida em que mais se deve investir na prevenção de comportamentos suicidiários.
Em declarações no âmbito das sétimas Jornadas Sobre Comportamentos Suicidiários, o psiquiatra realçou que, que quando esses jovens que tiveram comportamentos parsuicidários chegam à consulta, “o que têm para dizer é chocante” .
“As suas narrativas são de rejeições persistentes ao longo do tempo. Há roturas familiares e alterações no desenvolvimento da primeira infância”, sublinhou, exemplificando que os relatos apontam, nomeadamente, para falta de apoio, uma vivência apenas com a mãe e até deficiências na alimentação.
Curiosidade – Taxa baixa – Estudo Europeu sobre suicídio
Portugal tem ainda a mais baixa taxa de suicídio na faixa etária entre os 15 e os 24 anos, de acordo com o estudo europeu “Métodos de Suicídio na Europa”, ontem foi divulgado e que foi realizado com base em mais de 160 mil casos de suicídio entre os anos 2000 e 2005, em 16 países. No topo do ranking estão a Estónia e a Finlândia.
Fonte: Metro - 3 Out 2008
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A ginástica facial é um dos métodos mais baratos e eficazes para a prevenção das rugas.Faça alguns exercícios diários durante pelo menos 15 minutos e os resultados não tardarão a aparecer. Antes de iniciar os exercícios aplique um creme hidratante. Depois, coloque-se em frente ao espelho, levante as sobrancelhas devagar e abra bem os olhos. De seguida, cerre os dentes e sorria durante alguns segundos. Para trabalhar a zona dos pescoço, coloque um dedo no queixo, sendo que qualquer um destes exercícios deve ser repetido entre cinco e oito vezes. Por fim, massaje toda a zona do rosto com movimentos de baixo para cima. Não tenha receio de fazer caretas, estes e outros exercícios, para além de evitarem o aparecimento de rugas também são indicados para ajudar a combater o stress.
Fonte: Arquivo MED
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