“Não existe um só factor que contribua decisivamente para o envelhecimento, como igualmente não há só um aspecto que seja fundamental para evitar esse mesmo processo.” O segredo da eterna juventude está neste livro: um método em cinco passos, para transformar o dia-a-dia.
Conhecer a sua pele
Fazer um diagnóstico preciso é fundamental quando se pretende tratar eficazmente um problema. Neste caso, um dermatologista é a pessoa indicada para definir as rotinas correcta.
Evitar os factores de envelhecimento
Proteger a pele dos seus piores inimigos: sol, tabaco, stress, poluição, açúcar…
Tratar da pele
Com uma rotina diária de cuidado, simples e regular, eventualmente complementada com tratamentos para problemas específicos.
Alimentação cuidada
A alimentação, deve ser orientada para proteger o organismo das agressões que aceleram o processo de envelhecimento.
Exercício físico regular
Fundamental para um estado saudável, que além disso contribui para o bom aspecto da pele.
Fonte: Notícias Magazine
27 Julho 2008
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