Exercícios para combater a celulite
O exercício físico é eficaz no combate à celulite, pois actua em dois dos factores da sua origem: favorece a circulação sanguínea e queima gorduras. Qualquer desporto que obrigue à movimentação das pernas, tal como a natação, andar de bicicleta ou uma caminhada, é benéfico no combate à celulite. Contudo, existem exercícios específicos de simples execução muito eficazes, nomeadamente os agachamentos ou os exercícios para os glúteos (coloque as mãos e os joelhos no chão – eleve cada uma das pernas individualmente até que estas fiquem paralelas ao solo e mantenha esta posição durante alguns segundos repetindo o exercício algumas vezes). Contudo nunca é demais relembrar que se o exercício combate a celulite, o stress por outro lado pode agravá-la.
Fonte: Arquivo MEV
Fonte: Arquivo MEV
0 comentários: